容易消化的食物有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
容易消化的食物其中包括粥类、蔬菜、水果类，需要在平时适量的饮用。
1、粥类食材：其中包括小米粥、南瓜粥、八宝粥等，在进入胃部之后，可以对胃黏膜起到保护作用，同时还可以起到容易消化的作用。
2、蔬菜类食材：白菜、菠菜、小油菜、菜花等蔬菜在进入胃内之后并不会对胃部造成损伤，同时胃黏膜还容易将蔬菜稀释，从而起到易消化效果。
3、水果类食材：苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等里面的营养物质相对比较丰富，同时也不会对胃部造成损伤，也是容易消化的食材。
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