白天睡多了晚上睡不着觉怎么办
1612次浏览・2年前
问题详情：白天睡多了晚上睡不着觉怎么办？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
白天睡多了晚上睡不着觉一般需要保持环境安静、经常运动、口服药物等方式治疗。
1、保持环境安静：白天睡多了就会影响到晚上的睡眠，保持睡觉的环境，安静舒适，就会慢慢进入睡觉状态。
2、经常运动：患者在平时生活中可以参加一些体育锻炼，比如慢跑和跑步以及打羽毛球，这样能够加快体内的新陈代谢速度，也能改善睡眠症状。
3、口服药物：如果经常这样，可以在医生的指导下口服安定片、安神补脑口服液、甲钴胺片等药物进行治疗。
除了以上方法治疗外，也可以通过针灸的方式治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有