长得丑自卑怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长得丑自卑可以通过自我心理调节、培养个人衣品、坚持体育锻炼等方式改善，需要养成良好生活习惯。
1、自我心理调节：容貌只是外在条件，可以给自己积极的心理暗示，找出自己的优势，逐渐树立自信心。
2、培养个人衣品：需要充分了解自身的特点，在穿衣上懂得扬长避短，选择质地好、有版型的衣服，有助于增强自信心。
3、坚持体育锻炼：坚持进行瑜伽、跑步、游泳等运动，改善个人体形，也有利于缓解自卑情况。
除此之外，还可以通过医疗美容、心理辅导、药物治疗等方式缓解，不要盲目存在攀比心理。
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