如何缓解多梦的症状
1729次浏览・2年前
问题详情：如何缓解多梦的症状？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
可以通过饮食调理、适当活动、调整心态等方法缓解多梦的症状，建议根据自身的情况选择。
1、饮食调理：需要注意饮食以清淡为主，避免食用刺激性的食物，可以适当的喝一些牛奶，能够达到营养神经的效果。
2、适当活动：在白天的时候可以适当的做一些舒缓的运动，能够增加身体上的疲劳感，缓解多梦的症状。
3、调整心态：需要保持愉快的心情，避免长时间处于紧绷的状态，适当的放松心态，能够起到帮助的作用。
除此之外，也可以通过调整作息、中医治疗、药物治疗等方法缓解，需要到正规的医院就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有