精碳水食物有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
精碳水食物主要由白米饭、馒头、面条等，可以补充体内所需要营养物质。
1、白米饭：通常情况下属于精细粮以及加工类物质，属于精碳水食物可以补充体内所需要的碳水化合物质。
2、馒头：通常需要加工制作，属于常见的面食，含有淀粉以及碳水化合物质，属于精碳水食物。
3、面条：面条通过使用精细粮加工，才可以食用，并且含有碳水化合物。
除此之外，还包括水饺、粉条、月饼等食物，平时要根据自己口感进行选择，饮食方面需要营养全面。
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