做仰卧起坐可以瘦肚子吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肚子通常是指腹部。通常情况，做仰卧起坐是可以瘦腹部的，但需要根据自身基础代谢功能判断运动强度。
做仰卧起坐过程中会加快人体腹部、腰部肌肉软组织基础代谢活动，帮助人体消耗多余的脂肪，降低腰腹部脂肪，一般是可以使腹部体积缩小，有助于提高人体美观，缓解腹部脂肪大量堆积造成的内心自卑。
仰卧起坐运动时需要认真根据操作方法运动，患者也可以通过慢跑、跳健身操等方式消耗人体多余的脂肪，建议患者减脂阶段，适量补充燕麦、玉米等低脂食物。
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