有什么办法瘦肚子快
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问题详情：有什么办法瘦肚子快？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通过饮食控制、加强运动、避免久坐等办法瘦肚子快，有利于脂肪去除。
1、饮食控制：要避免吃高脂肪以及富含胶原蛋白的食物，晚餐避免吃得过多、过饱。
2、加强运动：通过跑步以及骑单车等方式，能够锻炼腹部的肌肉，使脂肪转化为能量，加速脂肪的燃烧。
3、避免久坐：避免长时间久坐，适量的活动，导致脂肪堆积。
除此之外，也可以通过局部按摩、腹部振动仪、抽脂手术等方式瘦肚子，需要选择正规的医疗机构，可以将手术的风险降低。
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