人一天可以吃几个鸡蛋
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人一天可以吃一个大两个鸡蛋比较好，不建议吃过多，以免产生副作用。
鸡蛋属于高蛋白食物，作为人体不可缺乏的营养成分，如果正处于儿童生长发育阶段，体内营养物质代谢比较快，每天吃两个鸡蛋能够补充身体营养，有利于身体发育。如果是成年人，身体健康状况比较良好，在早晨的时候每天吃一个鸡蛋有利于补充身体。
鸡蛋中的营养物质无法被完全消耗，过量吃还会导致体内营养过剩，逐渐引起身体肥胖，所以身体过胖的人群不适合吃鸡蛋。需要保证营养均衡，坚持运动锻炼。
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