减脂吃什么水果
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减脂一般可以多吃雪梨、西瓜、香蕉等水果，对身体有帮助。
1、雪梨：是一种低热量和低脂肪的食物含量，丰富的膳食纤维，可以加速肠道蠕动。
2、西瓜：水分比较多，可以补充水，减少脂肪的形成，可以缩短减肥的时间。
3、香蕉：含有大量的膳食纤维，可以排空肠道，把肠道中的垃圾和毒素快速代谢，也可以增加身体中的代谢情况。
除此之外，也可以多吃一些柠檬、火龙果、柚子等，平常也要参加体育锻炼，比如游泳、跑步和打篮球。
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