宝宝早上能空腹吃香蕉吗

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问题详情：宝宝早上能空腹吃香蕉吗？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

香蕉是一种人们在生活中都爱吃的水果，不仅营养丰富，而且很容易消化和吸收。

香蕉含有丰富的糖分和纤维，有助于消化和排便，不建议宝宝在早晨空腹吃香蕉。在早晨，肠道中很少有需要消化的食物。假如此时给宝宝吃香蕉，会加快胃肠运动，促进血液循环，增加心脏负荷，严重时易引起心肌梗死。

香蕉还可以促进肠胃蠕动。假如早晨空腹吃香蕉会让宝宝的肠胃提前工作，但是宝宝的胃是空的，从长远来看，会对宝宝的肠胃造成伤害，不利于宝宝的健康成长。

另外，家长要注意如果宝宝出现胃寒或虚寒的症状，最好不要给宝宝吃香蕉。宝宝吃香蕉过多，会加重宝宝的不适。

香蕉好吃，营养丰富，宝宝吃起来也有益健康，不过要保证在适当的时候给宝宝吃。宝宝可在饭后食用辅食，或饭后食用，既能补充宝宝生长所需的营养，还可促进宝宝肠的蠕动，使宝宝排便更加顺畅。

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