梨治便秘的吃法有哪些

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问题详情：梨治便秘的吃法有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

梨治便秘的吃法主要包括生吃、蒸、煮、榨汁、泡茶等，但是一定要控制好用量。

1、生吃：梨属于一种常见的水果，里面含有较多的膳食纤维、水分等营养成分，患者直接生吃梨，能够加速胃肠蠕动，也可以润滑肠道，从而促进大便排出。

2、蒸：可以将梨洗净，放在蒸锅里面蒸煮，此时食物中的营养成分极易被吸收，从而达到治疗便秘的效果。

3、煮：需要将梨去皮，切碎，然后放置在砂锅里面煎煮，可以增强胃动力，有效预防便秘。

4、榨汁：直接将梨压榨成汁水，此时饮用以后，能够快速被身体吸收，从而改善便秘的症状。

5、泡茶：需要将梨洗净，放置在茶壶里面浸泡，适当饮用以后，能够达到润肠通便的功效，有效加速大便排出。

虽然梨的营养成分较多，但是也属于一种偏凉性的食物。如果过量吃梨，可能会增加胃肠负担，也会诱发腹泻的情况。日常生活中，需要合理饮食，不建议吃肥肉、鸡等难消化的食物，以免加重便秘的症状，必要时可就医诊治。

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