哺乳期吃紫薯胀气吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
哺乳期吃紫薯是否会诱发胀气，需要根据摄入量进行判断。如果适量吃紫薯一般是不会出现胀气，但如果过量食用，可能会诱发胀气的现象。
1、不会胀气：紫薯中含有丰富的营养成分，比如花青素、铁元素、膳食纤维等，适当食用能够补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。在平时如果适量食用紫薯，一般不会出现胀气的情况，患者无需过度担心。
2、会胀气：但是紫薯属于一种易产气的食物，如果过量食用，很可能会引起胀气的情况。所以建议在哺乳期吃东西时要适量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
日常生活中也需养成良好的生活习惯，注意休息，饭后适当运动，促进食物消化。
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