睡眠不规律的危害
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡眠不规律的危害一般容易造成睡眠障碍、影响精神状态、增加疾病风险等，应做好规律作息，养成良好生活习惯。
1、睡眠障碍：长期睡眠不规律，无法形成睡眠生物钟，机体正常作息会打破，就会出现睡眠障碍，入睡困难等症状。
2、影响精神状态：睡眠不规律影响生物钟还会影响工作，工作中会出现注意力不集中，判断力差等问题。
3、增加疾病风险：长期睡眠不规律会导致机体免疫力下降，容易感染疾病，孩子经常熬夜影响生长发育，导致个子长不高。
除以上相对常见原因外，还有可能导致内分泌失调，具体原因需要去医院做相关检查，根据病因针对性治疗。
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