猪皮里的胶原蛋白一周吃几次
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下猪皮的胶原蛋白一周吃两次即可。
猪皮当中含有较丰富的胶原蛋白，但也属于合成后的胶原蛋白，分子比较大，不容易被身体所吸收，在进食后还会分解各种氨基酸。当身体内丢失大量的胶原蛋白之后，可能会导致皮肤出现松弛的现象。想要补充身体内所需要的朝阳蛋白，一般情况下在一周进食两次即可，进食过多可能会导致热量堆积在身体内，使身体出现发胖的现象。
此外在平时生活中也可以适当地进食一些鱼类的食物，能够加速胶原蛋白的合成，同时也能够抑制对皮肤不利的酶活性，进而延迟皮肤的衰老。
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