芒果籽减肥有效吗

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问题详情：芒果籽减肥有效吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

芒果籽减肥可以起到辅助减肥的作用，但是效果是因人而异的，并不是所有的人都能够达到瘦身的效果，而且也不是所有的人都能够食用芒果籽，可以通过饮食调理、体育运动和中药治疗的方法减肥。

1、饮食调理：在日常生活中需要严格的控制好日常的饮食，不可以吃油炸、油腻、烧烤和含糖量比较高的食物，多吃一些富含维生素C的绿叶蔬菜和水果，可以促进身体的新陈代谢，同时还可以起到刮油的作用，使身体慢慢的瘦下来。

2、体育运动：平时要养成良好的生活规律，每天早晨或者是晚上通过跑步、跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等体育运动，可以提高自身的心率，从而燃烧体内的多余脂肪，从而让肥胖的身体瘦下来。

3、中药治疗：身体比较肥胖可以到中医院里就诊，在医生的指导下做好全面的检查，查看肥胖的轻重程度，之后采用决明子、陈皮、山楂、甘草等中药减肥。

在日常生活中不注意饮食习惯，不可以暴饮暴食，才能避免身体出现肥胖的症状，避免肥胖会对体内的器官造成一定的负担。

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