蓝莓胖人吗
1742次浏览・2年前
问题详情：蓝莓胖人吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般情况下，蓝莓不会使人发胖，患者需要适量食用，以免过量引起身体不适症状。
蓝莓是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、花青素、膳食纤维等成分，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，适当食用蓝莓不仅不会发胖，还可能会起到辅助减肥的效果。蓝莓热量较低，减肥期可适当食用，一般不会发胖。
减肥期间，患者食用蓝莓后，还可以适当进行一些有氧运动，能够促进血液循环，提高新陈代谢水平，加速脂肪的燃烧，在一定程度上达到瘦身减肥的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有