坚持少吃饭会一直瘦下去吗
1556次浏览・2年前
问题详情：坚持少吃饭会一直瘦下去吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坚持少吃饭一般会一直瘦下去，达到减肥效果。
在平时饮食上每天控制食物量，能够防止身体当中脂肪出现堆积，也可以维持人体正常的生理结构，长时间坚持能够达到快速瘦身的作用。饮食控制过程中也应该注意适当的参加体育锻炼，比如跑步或者是游泳，能够燃烧身体当中脂肪，消耗体内的热量，避免出现身体肥胖。
在平时生活中应该注意一日三餐，定时定量，避免暴饮暴食，保持乐观精神状态，养成早睡早起好习惯，避免熬夜，会影响到自身的恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有