女人平躺睡觉的好处和坏处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人平躺睡觉一般能够起到缓解疲劳、减轻下肢负担、避免对乳房挤压等好处，但是长期平躺睡觉可能会引起肌肉僵硬、呼吸受阻、颈椎酸痛等症状，可以到正规医院治疗。
1、好处：平躺睡觉能够使身体得到放松，促进身体血液循环，维持心脏正常供血功能，还能够减轻下肢的压迫，避免出现麻木、疼痛症状。女性平躺睡觉会使乳房处于舒服状态，也不会对乳房造成压迫。
2、坏处：如果长期平躺睡觉会对背部肌肉造成压迫，引起肌肉僵直、酸痛等症状，增加腰椎和颈椎的压力。
平时可以选择合适的体位睡觉，尽量交替进行，有利于身体健康。
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