味精对身体有害吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
味精对人体一般是没有害的，但是一定要控制好摄入量。
味精属于日常生活中比较常见的一种调味品，在炒菜熬汤的时候适当的放一些可以使菜的味道变得更加的鲜美，也可以促进食欲，适当的吃一些，并不会对人体的健康造成影响，但是如果一次性摄入过多，有可能会导致中枢神经系统受到抑制，还会导致血压出现偏高。
在日常生活中一定要控制好摄入量，饮食上也要多样化，做到荤素搭配，避免长时间的挑食和偏食，适当的增加户外锻炼，比如散步、跑步、游泳等有利于身体健康。
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