含雌性激素高的食物有哪些
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精选回答
我要回答刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
含雌激素高的食物大多数有甲鱼、蜂王浆、西洋参等,但是不能过多吃。
1、甲鱼:是常见到的鱼类,里面不仅含有丰富的优质蛋白,还含有雌激素,能改善雌激素缺乏伴随着的不良病症。
2、蜂王浆:是雌激素高的食物里面的主要成分是植物雌激素,对于身体会有补充的效果。
3、西洋参:是滋补性的中药材,含有丰富的雌激素,如果在生活当中出现了雌激素缺乏,可以遵医嘱适量喝西洋参泡水。
除此之外,还能选择喝豆浆、吃豆腐、喝牛奶等,还能吸收里面的多种营养成分。
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