清凉降火的食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
清凉降火的食物一般包括西瓜、柚子、苦瓜等，这些水果和蔬菜，对于平时生活当中所出现的上火症状能起到帮助作用。
1、西瓜：如果在日常生活当中经常有上火的症状，所以适当吃些西瓜，因为西瓜能起到清热解毒以及上火的效果，能起到促进血液循环的作用，帮助上火有所恢复。
2、柚子：出现了上火也能适当吃些柚子，肚子里面也具有丰富的维生素和纤维素，而且是一种寒凉性的水果，可以起到清凉和辅助降火作用。
3、苦瓜：在清热降火的时候也能适当的吃一些苦瓜，因为苦瓜里面含有的营养成分也是相对比较丰富的，可以起到解暑和生津作用。
除了以上的食物之外，也可以选择吃些雪梨和香蕉，也有一定作用。
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