核桃吃了发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
适量吃核桃一般不会发胖，但如果经常大量吃核桃，就可能会发胖。
核桃富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，而且核桃当中还含有多种人体所必需的脂肪酸及氨基酸等营养成分，是一种营养价值非常高的食物，不但能补充身体所需的各种营养物质，还能起到健脑益智的功效，但核桃也属于一种热量较高的食物，若大量食用，就会导致多余的脂肪在体内堆积，造成肥胖的症状。
可以选择在早上适量吃核桃，补充身体所需的能量和所需的营养，还能减少肥胖的发生。
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