怎样才能让人快速入睡
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
可通过喝牛奶、听舒适音乐、口服药物等方法让人快速入睡，具体要根据患者失眠严重程度，采取相对治疗措施。
1、喝牛奶：牛奶营养价值较高，具有安神助眠作用，睡觉之前喝一杯热牛奶，可以使人快速入睡。
2、听舒适音乐：睡觉之前听一些舒适音乐，可以使心情尽快平复，能够起到催人入睡作用。
3、口服药物：患者失眠比较严重，可遵从医嘱口服马来酸咪达唑仑片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等药物治疗。
除以上方法之外，也可采用中医针灸治疗，缓解患者失眠症状。
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