14岁怎样快速减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
14岁快速减肥可以改善生活方式、控制饮食、积极运动等，能够起到减肥的效果。
1、改善生活方式：应该养成早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，以免导致新陈代谢受到影响。
2、控制饮食：可能与长期不良的饮食有很大的关系，要及时控制饮食，饮食方面不要吃热量高食品及胆固醇高食物。
3、积极运动：要合理参加体育锻炼，在运动的过程当中可以帮助热量得到代谢，用于控制体重。
除此之外，可以在医生指导下使用药物，达到减肥功效。
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