贫血吃什么食物补血效果比较好女人
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人出现贫血的情况，可以通过动物内脏、血制品以及红枣等食物是比较不错的，能够达到调理的效果，补充身体所需要的营养物质。
1、动物内脏：生活中可以吃一些鸡肝、鹅肝、猪肝等里面的含铁质量是比较多的，能够改善贫血的症状。
2、血制品：通过鸭血、猪血、羊血等也是比较不错的，能够达到补血的效果，缓解贫血的问题。
3、红枣：红枣里面的营养物质是比较多的，能够改善贫血的情况，是属于滋补的食品。
除此之外，适当的吃一些奶制品，奶制品里面的蛋白质含量也是比较高的，能够补充升级所需要的物质，改善贫血的症状。
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