女性每天吃一片B族维生素的好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性每天吃一片B族维生素的好处一般是增进视力、缓解眼部疲劳、促进细胞再生等，建议在医生的指导下规范使用。
1、增进视力：B族维生素包括维生素B1，在神经元以及神经传导中能够起到辅助作用，因此适当补充可以维持视力正常水平。
2、缓解眼部疲劳：B族维生素可以滋润和保护眼角膜，还可以起到清洁和抑制细菌作用，可以用B族维生素滴眼进行使用，从而缓解眼部疲劳和不适感。
3、促进细胞再生：B族维生素可以参与脂肪、蛋白质、糖类的代谢，有利于促进细胞发育和再生，从而维持指甲、毛发、皮肤正常生长。
除此之外还可以营养神经、帮助预防和消除口腔内炎症病变等，规范应用之后效果更佳。
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