男孩常喝豆浆好不好

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

男孩常喝豆浆通常是比较好的,但要控制好豆浆的饮用量,避免长期过量喝豆浆。

豆浆是一种比较常见的豆制品,富含丰富的蛋白质、钙以及维生素和微量元素等营养成分,有非常高的营养价值,男孩适量喝豆浆,能补充身体所需的各种营养物质,提高身体免疫力,还能促进生长发育,但豆浆中含有一定量的植物性雌激素,男孩长期过量后可能会导致体内激素分泌紊乱,所以要适量喝豆浆。

除喝豆浆外,平时还要适当多吃新鲜水果和蔬菜,保证充足睡眠,适当加强体育锻炼,有助于生长发育。

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