吃什么补肝养肾

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问题详情:吃什么补肝养肾?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

补肝养肾可以选择吃黑豆以及黑芝麻,也可以选择吃黑木耳。

这些食物都可以达到一定的补肝养肾功效,有助于改善肝肾亏虚所造成的四肢乏力和精神倦怠,同时对于阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍等疾病也能起到调理的效果,有助于提高肾脏的能力。日常饮食上也可以选择吃一些羊肉或者狗肉,或者选择吃桂圆和枸杞等。

日常生活中还需要多注意休息,保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间必须要保证在8小时以上,如果睡眠不足的情况下,也有可能会影响到肝肾的功能。

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