老年人饮食保健应该注意什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老年人饮食一般需要补充身体所需蛋白质、维生素成分，也可以适当吃坚果类食物等。
1、蛋白质：老年患者身体比较虚弱，所以在饮食上适当吃含有蛋白质食物，能够供给身体所需能量，提高自身免疫能力，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
2、维生素：多吃富含维生素水果蔬菜，补充身体所需营养成分，也可以起到防止便秘作用，例如香蕉、橙子、苹果、黄瓜、西红柿、油菜、菠菜等。
3、坚果类：比较常见坚果类食物一般有花生、核桃等，能够供给身体所需营养成分。
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