老人失眠的治疗方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老人失眠的治疗方法通常情况下有调整情绪、适当锻炼、多与人交流等。
1、调整情绪：老人失眠，通常可能是由于思虑过多导致的，需要及时调整不良的情绪，可以听一些舒缓的音乐，泡热水脚等，达到缓解睡眠的效果。
2、适当锻炼：在日常老人饭后应当适当的锻炼，比如慢走散步等，通过适当的锻炼有助于促进消化，提高自身代谢能力，使身体舒畅，从而达到缓解睡眠的效果。
3、多与人交流：在日常可以多与人交流，缓解一下紧张的情绪，同时避免情绪过于激动，一般有助于缓解失眠。
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