减肥必备之食物有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥必备之食物有西红柿、黄瓜、玉米等，可以根据自身的消化情况适当的摄入。
1、西红柿：含有番茄素的成分，能够促进肠胃蠕动，可以达到帮助减肥的作用。
2、黄瓜：含有大量的维生素和膳食纤维，能够缓解大便干结或者是便秘等症状，含有的热量较低，能够达到辅助减肥。
3、玉米：含有不饱和的脂肪酸，能够达到调理肠胃的效果，帮助肠胃消化。
除此之外，也可以适当的吃一些土豆、魔芋、草莓等，但是食物并不能达到彻底减肥的作用，平时还需要配合运动锻炼的方式改善。
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