b族维生素的作用及功能是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
B族维生素的主要作用是可以为身体补充营养、促进代谢、预防贫血等，对身体健康是有较多好处的。
1、为身体补充营养：B族维生素属于身体当中不可缺少的营养元素，能够身体提供营养。
2、促进代谢：能够促进身体的新陈代谢，改善体内出现的代谢速度减慢的表现。
3、预防贫血：能够促进身体的铁元素吸收，有利于缓解贫血表现。
除此之外也可以增强身体抗病能力、促进身体发育、提高睡眠质量等，有利于身体的健康，但是也要注意合理用量。
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