睡不着觉吃什么管用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡不着觉一般可以配合饮食调理、口服药物的方法治疗，选择正确的方法能减轻对自身产生的负担。
1、饮食调理：在饮食上需要选择小米粥、软面条、南瓜粥、苹果、火龙果、牛奶等，可以起到安神助眠的作用，也可以增强自身的抵抗力，帮助体质虚弱的症状得到改善，避免长时间营养不良，可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复。
2、药物治疗：如果临床症状比较严重时，也可以配合口服药物的方式改善，比如遵医嘱选择安神补脑液、谷维素片、甲钴胺胶囊、维生素b12片等药物治疗，对疾病恢复能起到帮助作用。
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