如何更好的减肥又不反弹
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
想要减肥不反弹，在平时需要控制饮食、多运动、注射溶脂针等，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、控制饮食：在减肥的时候一定要控制好饮食习惯，尽量不要吃高热量及高脂肪类的食物，需要选择吃一些清淡类的蔬菜和水果。
2、多运动：平时也要多进行一些有氧运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进身体当中脂肪组织分解，对减肥有帮助。
3、注射溶脂针：通过注射溶脂针也可以将里面一些脂肪组织溶解掉，然后随着代谢排出，达到减肥效果。
除此之外，也可以通过中医埋线、中医针灸、吸脂手术等方式，都能够达到一定减肥效果。
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