如何减掉肚腩肉5个方法
1747次浏览・2年前
问题详情：如何减掉肚腩肉5个方法？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减掉肚腩肉5个方法有仰卧起坐、饭后散步、跳绳等运动，可以到医院配合医生治疗。
1、仰卧起坐：每天做仰卧起坐能够燃烧体内多余脂肪，同时也可以让腹部脂肪排出达到瘦腹的效果。
2、饭后散步：每天在饭后散步半个小时到一个小时，能够促进胃肠道蠕动加快有利于消化，也能防止体内脂肪堆积，起到减肥效果。
3、跳绳：每天跳绳半个小时到一个小时能够锻炼身体机能，同时也可以燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果。
除此之外，还有俯卧撑、瑜伽、体操等。需要配合医生积极治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有