怎么可以让记忆力变好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
让记忆力变好需要保持充足睡眠、调理情绪、规律饮食等，能够起到增强记忆力的效果。
1、保持充足睡眠：能够使大脑得到休息，而且还可以改善睡眠不足引起的记忆力下降。
2、调理情绪：需要保持情绪稳定，避免过度的紧张或者是焦虑，有助于减少对大脑神经的刺激。
3、规律饮食：需要保持饮食均衡，这样能够为身体提供更全面的营养成分，而且还可以营养脑部的神经。
除此以外，还可以适当按摩头皮、规律用脑、针灸等方式，能够达到提高记忆力的作用。
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