核桃有哪些好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
核桃通常能够补充营养、提高记忆力以及润肠通便，可以适量的吃一些，不能吃的太多。
1、补充营养：核桃当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有不饱和脂肪酸或者是蛋白质，还包括脂肪等营养成分，一切能够补充身体所需要的营养。
2、提高记忆力：核桃当中含有不饱和脂肪酸，有利于脑神经发育，通常能够提高记忆力，对于改善记忆力下降能够起到一定的效果。
3、润肠通便：核桃当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，适量的垂线能够吃到润肠通便的功效，可以改善便秘。
除此以外，还能够调节食欲、止咳化痰或者是补肾，但是只能够起到辅助的调理作用。
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