最近总是失眠怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
最近总是失眠可能与过度劳累、精神压力大、环境嘈杂等因素有关，应该到正规医院查明病因后对症治疗。
1、过度劳累：长时间从事体力劳动，可能会使全身肌肉产生疲劳感，如果没有及时得到放松，可能会影响睡眠质量。
2、精神压力大：精神高度紧张会引起自主神经功能紊乱，使神经处于兴奋状态，可以通过喝温牛奶、听音乐、泡温水澡等方式缓解，从而提高睡眠质量。
3、环境嘈杂：如果居住环境过于嘈杂，可能会导致大脑神经兴奋，可以选择安静舒适的环境入睡。
除上述原因外，与神经衰弱有关，建议患者及时就诊。
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