有啥办法可以不掉发吗
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
不掉发一般可以通过饮食调理、作息调理、运动锻炼等，可以达到预防的效果。
1、饮食调理：在生活当中要做好饮食调理工作营养均衡多样化，满足头发的生长发育需求，多吃些黑豆或者黑芝麻。
2、作息调整：也要注意保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，以免导致抵抗能力下降。
3、运动调理：生活当中也可以适当参加体育锻炼，促进身体中的代谢能力或者抵抗能力，促进毛发的生长。
除了以上调整方式以外，也可以通过药物进行改善。
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