长期失眠怎么办
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问题详情：长期失眠怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
长期失眠需要注意饮食调理、生活调理、药物等方式来进行相关的改善，建议采取合理治疗方法。
1、饮食调理：在饮食上尽量选择清淡和容易消化的食物，在睡觉之前避免喝咖啡或者是喝饮料，以免影响睡眠质量。
2、生活调理：在平时生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，多进行户外活动，控制体重。
3、药物：患者需要在医生的指导下，通过服用安神补脑口服液、谷维素片、甲钴胺片等药物来进行治疗。
除以上治疗方法以外，必要的情况下可以选择中医针灸治疗，促进病情得到恢复。
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