去掉大肚腩的有效方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
去掉大肚腩的有效方法大多数是饮食调整、适度锻炼、吸脂手术等，这些都是常见到的方式，根据个人情况而调。
1、饮食调整：去掉大肚腩的方法包括饮食调整，在生活当中尽量选择吃水果和蔬菜，这些食物的热量比较低，有利于消肿和帮助减肥。
2、制度锻炼：在减肥和去掉大肚腩的时候，也可以适当做锻炼，每天坚持跑步和游泳，这些锻炼的方式可以促进肚子部位的脂肪燃烧。
3、吸脂手术：如果肚子比较大，可以到医院去做吸脂手术，主要是在肚子的部位进行微小的创伤口利用负压方式，把里面的脂肪吸出来。
除了以上方法之外，也可以选择水动力吸脂，也具有不错的效果。
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