减肥一天涨一天降啥原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥一天涨一天降可能是饮食不合理、运动量比较少、生活作息不稳定等原因引起的，需要结合原因进行治疗。
1、饮食不合理：减肥过程当中饮食不是特别合理，会导致体重下降不稳定，需要控制饮食习惯，不可以吃任何高热量以及高脂肪类的食物。
2、运动量比较少：减肥期间体重下降不稳定与运动量比较少也有一定关系，需要每天坚持一段时间的有氧运动锻炼。
3、生活作息时间不稳定：如果生活作息时间不是特别稳定，也会对减肥效果造成的影响，在平时减肥期间一定要有规律的生活习惯。
除了以上比较常见的原因以外，也有可能是自控能力比较的差导致的，需要针对原因做改善。
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