老失眠吃什么调理
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老失眠想要达到调理效果，通常需要多喝牛奶、吃香蕉、口服谷维素胶囊等药物治疗，通常需要根据不同的原因治疗。
1、牛奶：牛奶的营养成分比较丰富，当中含有丰富的蛋白质和色氨酸等成分，可以达到调节神经，降低压力的效果，能够促进睡眠。
2、香蕉：当中的维生素B含量比较丰富，可以起到安神的作用，改善情绪焦虑，促进睡眠。
3、谷维素胶囊：神经受到损伤通常会影响睡眠，需要遵医嘱口服营养神经的药物治疗。
除此之外，也可以多吃核桃、口服甲钴胺胶囊、口服银杏叶片等药物治疗，需要避免盲目用药。
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