肥胖的标准如何计算
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肥胖的标准在计算时一般需要用身高厘米减去105，所得数值，公斤数是标准体重。
每一个人身高不一样，所以会导致体重可能会有所差异。如果体重已经超过正常范围，身材比较肥胖，可以通过运动锻炼进行减肥，每天坚持散步、跑步、游泳等运动加快体内热量和脂肪消耗，有利于减肥和瘦身。
减肥过程当中还需要控制好饮食习惯，尽量不要吃高热量以及高脂肪类食物，可以选择吃苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等绿色蔬菜水果，对减肥也有帮助。
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