花青素对人体有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
花青素对人体可以起到抗氧化、改善视力水平、预防慢性代谢性疾病的好处，在应用时需要遵医嘱。
1、抗氧化：花青素可以起到抗氧化的作用，也有助于达到防晒的效果，可以帮助清除体内有害的自由基，也可以抵抗紫外线对皮肤的损伤。
2、改善视力水平：花青素可以达到缓解视觉疲劳的作用，也能够提高机体的免疫力。
3、预防慢性代谢性疾病：花青素能够提高血液当中高密度脂蛋白的含量，也可以降低低密度脂蛋白的含量，对预防心脑血管疾病有着较好的效果。
除此之外，也有助于达到抑制炎症反应、抗过敏、预防夜盲症等好处，应用花青素时需要遵循医生指导。
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