核桃油作用和功效
1702次浏览・2年前
问题详情：核桃油作用和功效？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
核桃油作用和功效主要包括润肠通便、益智健脑、加速代谢等，平时可以适当的食用。
1、润肠通便：核桃油中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，能够加速胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。
2、益智健脑：其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑的生长和发育，起到健脑的效果。
3、加速代谢：适当的食用核桃油还能够加速代谢，改善代谢异常的情况。
除此之外，还包括调节胆固醇、调节血压、保护视力等，但是应避免过量食用，以免给身体带来不必要的损伤。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有