鸡蛋和红薯可以一起吃吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
鸡蛋和红薯通常是可以一起吃的，但一起服用时需要适量，避免一次性吃的过多。
鸡蛋中含有丰富的高蛋白和卵磷脂的成分，能够帮助身体释放碱性，补充身体所需的营养增强体质，红薯中含有丰富的维生素和蛋白质的成分，也具有赖氨酸的成分，能够补充身体所需的营养和多种微量元素，增强身体免疫力，增强体质，而且能够促进骨骼发育。吃鸡蛋和红薯时要适量，以免引起腹部胀满，有腹痛的症状。
要养成良好饮食习惯，做到营养的多样化，避免食物营养的单一。
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