哪些食物含维生素d
1681次浏览・2年前
问题详情：哪些食物含维生素d？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
含维生素D食物一般有瘦肉、蛋黄、牛奶等，还有利于体内营养物质的补充。
1、瘦肉：这属于比较常见的一种肉食，里面含有人体当中所需的各种微量元素，具有增加体内营养的效果。
2、蛋黄：里面所含的维生素D的成分也是不低的，还比较容易被人气生活利用，对于缺乏所引起的免疫力下降的症状能够得到改善。
3、牛奶：里面蛋白质和维生素D成分较多，还可以起到补钙的作用。
除此之外也包括了奶酪、鱼肝油、豆腐脑等，但是吃的时候都是需要掌握好量，一次不要吃太多。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有