红薯有减肥的作用吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红薯可以起到辅助减肥的作用，但是具体的减肥效果因人而异。
红薯是一种膳食纤维比较丰富的食物，能够刺激加快胃肠道蠕动，可以加快胃肠道内油质物质的代谢，对油脂的吸收能够起到抑制的作用，可以帮助减少脂肪的形成，从而能够起到减肥的作用。脂肪堆积量的多少不同，所以单一的吃红薯，达不到很好的减肥效果。
减肥期间需要长时间的坚持，控制体内的热量摄入，避免吃油炸类的食物，比如汉堡和薯条等，否则会导致减肥的效果减弱。
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