西红柿的热量
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
西红柿的热量大约是三十一大卡，重量不同，热量上也会存在差别。每一百克西红柿热量大约是十九大卡，食用食物数量越多，产生热量越多。
西红柿属于常见蔬菜，营养价值较高，能补充人体所需胡萝卜素和多种维生素。能起到预防夜盲症和干眼症作用，其中所含维生素C和维生素E能起到抗氧化作用，清除体内自由基时候还能淡化色素，达到美白肌肤效果。西红柿热量不是特别高，可以适当食用。
要做到饮食多样化，才能达到营养均衡作用。
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